Valkoiseen kylpytakkiin pukeutunut henkilö katsoo talviselle merelle laiturilta

Aloita vuosi toisin.

Miltä tuntuisi aloittaa uusi vuosi antamalla aikaa itsellesi?

Kuvittele muutama kiireetön päivä meren äärellä. Aamuja, jotka alkavat lempeällä liikkeellä. Rentouttavia hetkiä kylpylässä. Inspiroivia oivalluksia, uusia kokemuksia ja kohtaamisia.

Tervetuloa Reborn by Sunborn -hyvinvointilomalle Ruissalon Kylpylään!

Tammikuussa 2027 TerveysSummit kutsuu sinut inspiroivalle hyvinvointilomalle, jossa yhdistyvät palautuminen, kokonaisvaltainen hyvinvointi ja yhteisöllisyys.

Anna itsellesi lupa pysähtyä ja mahdollisuus uudistua.

6.–31.1.2027 | Ruissalon Kylpylä, Turku

Varaa tästä oma lomasi

Mistä on kyse?

Enemmän kuin kylpyläloma – ikimuistoinen elämys, joka herättää sinut uudelleen eloon

Joskus muutama päivä poissa omasta arjesta voi avata aivan uusia näkökulmia omaan elämään.

Reborn by Sunborn yhdistää rentouttavan kylpyläloman, inspiroivat hyvinvointiluennot, joogan ja meditaation sekä yhteiset elämykset ainutlaatuiseksi kokonaisuudeksi.

Täällä voit hengähtää, palautua ja nauttia rauhasta. Samalla saat mahdollisuuden oppia uutta itsestäsi ja hyvinvoinnistasi, löytää inspiraatiota arkeen sekä kokeilla erilaisia tapoja huolehtia kehostasi ja mielestäsi.

Tammikuussa TerveysSummit tuo Ruissalon kylpylään hyvinvoinnin asiantuntijoita, innostavia luentoja ja työpajoja, äänimaljarentoutuksia sekä mahdollisuuden tutustua kiinnostaviin hyvinvointipalveluihin.

Parasta on, että voit valita lomaasi juuri ne elementit, joista olet kiinnostunut. Osallistu sinua kiinnostavaan ohjelmaan, hemmottele itseäsi kylpylässä, nauti saariston luonnosta tai pysähdy rauhassa itsesi äärelle.

Täällä ei tarvitse kiirehtiä tai suorittaa. Saat olla oma itsesi ja rentoutua omalla tavallasi.

Kattaus terveellistä ruokaa ikkunan ääressä, taustalla meri

Kaikki hyvä yhdessä paketissa

Kylpyläelämyksiä, saunomista, hyvää ruokaa, joogaa, meditaatiota, rentoutumista, inspiroivia luentoja ja uusia kokemuksia. Reborn kokoaa kaiken saman katon alle.

Kynttilöitä ja kuumakivihoito rauhallisessa hoitohuoneessa

Rentoudu omalla tavallasi

Haluatko aloittaa aamun joogalla, rauhoittua saunan lauteilla vai liikkua luonnossa? Sinä päätät. Valitse kiinnostavimmat elämykset ja jätä tilaa myös levolle ja spontaaniudelle.

Retriittiryhmä seisoo yhdessä hirsisessä salissa

Inspiraatiota ja aitoja kohtaamisia

Parasta lomassa voivat olla ihmiset, joita et vielä tunne. Tapaa muita samanhenkisiä, vaihda ajatuksia, ystävysty ja löydä uusia näkökulmia elämään.

Paikka | Ruissalon Kylpylä

Hengähdä saariston rauhassa

Kuvittele talvinen meri, raikas saaristoilma ja luonnon rauha. Turun kauniissa Ruissalossa sijaitseva kylpylä tarjoaa täydelliset puitteet palautumiselle ja uudistumiselle.

Aloita aamusi lempeällä joogalla, virkistäydy ulkoilemalla merellisissä maisemissa ja rentoudu päivän päätteeksi saunan lämmössä tai porealtaassa.

Nauti hyvästä ruoasta, levollisista yöunista ja siitä ylellisestä tunteesta, ettei sinun tarvitse kiirehtiä minnekään. Voit ottaa aikaa itsellesi tai nauttia inspiroivasta seurasta.

Ruissaloon on helppo saapua myös ilman omaa autoa. Turusta pääsee bussilla suoraan kylpylän oven eteen.

Ruissalossa luonto kutsuu rauhoittumaan ja voit olla aidosti läsnä itsellesi.

Ruissalon kylpylä ja venesatama ilmasta, ympärillä saaristoa

Kylpylän allasosasto ison ikkunaseinän edessä

Nainen istuu aulan nurkkauksessa teekuppi kädessä, edessä tuli

Lomasi voi olla kaikkea tätä

Kylpylän lämpöä ja virkistävää merivettä. Nauti altaista, saunasta tai pulahda mereen uimaan suoraan kylpylästä.
Saunaelämyksiä. Rauhoitu saunan lauteilla tai koe saunaseremonia.
Herkullisia makuelämyksiä. Nauti terveellisestä ruoasta merellisissä maisemissa.
Liikettä ja hyvää oloa. Kuntosali ja vesijumppa täydentävät hyvinvointilomaasi.
Levollisia yöunia. Majoitu mukavasti ja herää uuteen päivään virkistyneenä.

Kaksi ihmistä katsoo ravintolan ikkunasta iltaruskoa merelle

Ajankohta ja loman pituus | 6.–31.1.2027

Valitse oma hetkesi uudistumiselle

Neljä viikkoa hyvinvointia tammikuussa 2027

Mitä jos uuden vuoden paras päätöksesi olisi antaa enemmän aikaa itsellesi?

Tammikuussa Ruissalon Kylpylä muuttuu neljän viikon ajaksi hyvinvoinnin, palautumisen ja inspiroivien kohtaamisten paikaksi. TerveysSummit kutsuu sinut mukaan.

Valitse itsellesi sopivin viikko ja päätä, kuinka pitkään haluat viipyä. Voit saapua keskiviikkona, torstaina tai perjantaina ja nauttia lomastasi sunnuntaihin asti. Suosittelemme erityisesti neljän yön pakettia, jotta pääset kunnolla palautumaan.

Jokaisella viikolla sinua odottaa monipuolinen hyvinvointiohjelma, tuttuja ohjaajia sekä vaihtuvia hyvinvoinnin asiantuntijoita ja teemoja.

Yksi pitkä viikonloppu voi antaa uudenlaista energiaa pitkälle tulevaan vuoteen.

Valitse sinulle sopiva viikko

Tammikuu2027

678910

1112

1314151617

1819

2021222324

2526

2728293031

Lauantai, iso tapahtumapäivä

Ohjelma

Hyvinvointia juuri sinun tavallasi

Inspiroidu, rentoudu ja löydä uutta

Millainen olisi sinun täydellinen päiväsi hyvinvoinnille?

Alkaisiko se lempeällä joogalla ja rauhoittavalla hengitysharjoituksella? Jatkuisiko se kiinnostavalla luennolla, rentouttavalla hoidolla tai rauhallisella kävelyllä meren rannalla?

Rebornissa jokainen päivä tarjoaa mahdollisuuksia oman hyvinvoinnin vahvistamiseen.

Voit tutustua uusiin harjoituksiin ja metodeihin, syventää ymmärrystäsi kehon ja mielen hyvinvoinnista sekä saada käytännön oivalluksia, jotka voit viedä mukanasi arkeen.

Kaikkeen ohjelmaan ei tarvitse osallistua. Voit valita ne elementit, jotka kiinnostavat sinua. Ohjelma on suunniteltu niin, että myös levolle, nautiskelulle ja omalle ajalle jää tilaa.

Sinä päätät, millainen hyvinvointilomastasi tulee.

Keskiviikko
Saavu ja hengähdä
Jätä arjen kiireet taaksesi, asetu taloksi ja virittäydy loman tunnelmaan. Ilta tarjoaa mahdollisuuden rauhoittua, rentoutua kylpylässä ja kääntyä sisäänpäin. Voit myös tutustua muihin osallistujiin tai osallistua illan rentoutushetkeen.
Torstai
Pysähdy itsesi äärelle
Herättele kehoasi joogalla tai qigongilla, ulkoile saaristoluonnon rauhassa, tutustu uusiin ihmisiin, osallistu äänimaljarentoutukseen, meditoi tai nauti kiireettömistä hetkistä kylpylässä. Anna itsellesi lupa keskittyä omaan hyvinvointiisi ja palautua.
Perjantai
Löydä uutta inspiraatiota
Syvenny kiinnostaviin hyvinvoinnin teemoihin, osallistu saunaseremoniaan tai astele suoraan kylpylästä mereen uimaan. Kokeile uusia harjoituksia ja kohtaa muita osallistujia yhteisen iltapäiväteen äärellä. Päivä huipentuu inspiroivaan iltaohjelmaan.
Lauantai
Oivalluksia ja elämyksiä
Lauantaina pääset nauttimaan viikon runsaimmasta ohjelmakattauksesta ja vierailevien asiantuntijoiden luennoista. Illalla kokoonnumme yhteisen illallisen äärelle jakamaan kokemuksia ja nauttimaan yhdessäolosta. Juhlistamme yhdessä elämää.
Sunnuntai
Uutta energiaa arkeen
Nauti rauhallisesta aamusta, kiireettömästä aamiaisesta ja vielä viimeisistä kylpylähetkistä. Palaa kotiin levänneenä, inspiroituneena ja monta kokemusta rikkaampana.

Ohjelma ja esiintyjät vaihtelevat viikoittain. Osa aktiviteeteista edellyttää ennakkoilmoittautumista ja paikkoja on rajoitetusti. Kylpylä, sauna, vesijumppa ja kuntosali ovat käytössäsi vapaasti koko lomasi ajan. Hoidot varataan etukäteen.

Hinta ja sisältö

Mitä paketti maksaa ja mitä siihen sisältyy?

Investoi itseesi ja hyvinvointiisi

Milloin viimeksi annoit itsellesi useamman päivän aikaa vain palautua, nauttia ja tehdä asioita, jotka vahvistavat hyvinvointiasi ja herättävät sinut eloon?

Reborn tarjoaa ainutlaatuisen mahdollisuuden yhdistää rentouttava kylpyläloma, yhteisöllisyys ja monipuolinen hyvinvointiohjelma yhdeksi elämykseksi.

Jooga, qigong, meditaatio, äänimaljarentoutukset, asiantuntijaluennot ja työpajat sekä yhteiset elämykset täydentävät kylpylän palveluita ja merellisen ympäristön rauhaa.

Arvo yksittäin ostettuna

Mitä ke–su hyvinvointiloma maksaisi arviolta yksittäin hankittuna?

4 vrk majoitus, aamiaiset ja kylpylä
480 €
3 x lounas Ruissalossa
54 €
1 x läksiäisillallinen Ruissalossa
55 €
1 x yhteinen iltapäivän teehetki + ohjelma
20 €
Keholliset harjoitukset
60 €
Rentoutukset ja meditaatiot
60 €
Vierailijoiden luennot ja työpajat
150 €
Arvo yhteensä
879 €

TerveysSummitin katsojille olemme nyt räätälöineet erikoistarjouksen!

Esimerkkipaketti

REBORN-hyvinvointiloma 4 vrk (ke–su)

~~879 €~~

Alkaen

376 € / hlö

Pakettiin sisältyy:

4 vrk:n majoitus Ruissalon Kylpylässä jaetussa kahden hengen huoneessa
4 x runsas aamiainen seisovasta pöydästä
3 x lounas Ruissalossa
1 x yhteinen iltapäivätee ja tutustuminen
1 x yhteinen läksiäisillallinen
Kylpylän ja saunan käyttö sekä talviuinti meressä
Kuntosalin vapaa käyttö ja vesijumppa
Ohjatut joogatunnit ja qigong valintasi mukaan
Äänimaljarentoutus tai meditaatio
Hyvinvointiluentoja ja työpajoja oman kiinnostuksen mukaan

Kaikki Reborn-paketit löytyvät Ruissalon Kylpylän varaussivulta, jossa pääset tekemään varauksen.

AlennuskoodiTerveysSummit

Varaa nyt oma hetkesi palautumiselle ja uudistumiselle!

Varaa oma Reborn-lomasi tästä

Huoneluokat ja pituudet

Saatavilla on erilaisia huoneluokkia ja eripituisia paketteja, mutta suosittelemme erityisesti 4 vrk:n pakettia, jolloin ehdit kunnolla palautua ja nauttia lomastasi.

Oma huone tai jaettu

Voit varata oman huoneen tai jakaa huoneen kaverin kanssa. Vaikka sinulla ei olisi kaveria, voit silti varata jaetun majoituksen ja etsimme sinulle huonekaverin.

Hoidot lisämaksusta

Lisämaksusta voit täydentää lomaasi erilaisilla hoidoilla tai maksullisilla työpajoilla. Saatavilla on muun muassa ylipainehappihoitoja (HBOT), koko vartalon punavalohoitoja, paikallista kylmähoitoa, erilaisia hierontoja, kasvohoitoja sekä kalevalaista jäsenkorjausta.

Osa hoidoista kannattaa varata jo etukäteenSaat ne edullisemmin ja varmistat, että pääset juuri niihin hoitoihin, joihin haluat.

Yhteistyökumppanit & hyvinvointipalvelut

Löydä uusia tapoja huolehtia hyvinvoinnistasi

Oletko aina halunnut kokeilla hyvinvointihoitoja, joista olet kuullut puhuttavan TerveysSummitissa? Ruissalossa sinulla on mahdollisuus kokeilla summitista tuttuja hoitoja.

Reborn tuo yhteen kiinnostavia hyvinvointialan toimijoita, uusia kokemuksia ja mahdollisuuden tutustua erilaisiin kehon ja mielen hyvinvointia tukeviin palveluihin.

Lomasi aikana voit halutessasi tutustua esimerkiksi punavalohoitoon, ylipainehappihoitoon ja paikalliseen huippukylmähoitoon sekä tavata hyvinvoinnin ammattilaisia.

TerveysSummitista tutut yhteistyökumppanit tuovat paikalle myös tuotteita, palveluita ja uusia mahdollisuuksia oman hyvinvointisi tueksi.

Ehkä löydät jotain, josta tulee osa omaa hyvinvointiarkeasi.

Kaikki hoidot ja testit ovat erikseen varattavia lisäpalveluita. Niiden saatavuus vaihtelee, joten suosittelemme varaamaan kiinnostavat hoidot hyvissä ajoin.

Kokovartalon punavalohoitolaite LedPro Recovery Studiossa

LedPro™ Punavaloterapia

Hoito tukee kehon luonnollista paranemista, verenkiertoa, kollageenin tuotantoa ja palautumista.

OxyPro™ Ylipainehappihoito

Tämä hoito on suunniteltu tukemaan palautumista, rentoutumista ja yleistä hyvinvointia.

Paikallinen kylmähoito olkapäähän X°Cryo-laitteella

X°CRYO™ Paikallinen huippukylmä

Hoito tarjoaa kohdennettua paikallista huippukylmää nivelille, lihaksille ja iholle tulehduksen vähentämiseen, vammojen paranemisen nopeuttamiseen ja kasvojen ihon virkistämiseen.

Pop-up -klinikalla tapaat klinikan lääkäreitä ja voit tehdä testejä, jotka tulkitaan myöhemmin.
Pop-up -kaupasta voit hankkia lomasi aikana tuttuja hyvinvointituotteita kampanjahintaan.
Biomedin elektrolyyttijauheet ja mineraalitipat ovat tärkeitä saunomisen ja kylpylän yhteydessä.
Pinena Alkuperäinen Havupuu-uutejuoma on erityisen hyvä saunomisen yhteydessä tai muutaman päivän hyvinvointikuurina.

Kenelle Reborn sopii?

Tule sellaisena kuin olet

Reborn on sinulle, joka kaipaat hengähdystä arjesta, haluat panostaa hyvinvointiisi tai etsit uutta inspiraatiota elämääsi.

Sinun ei tarvitse olla kokenut joogaaja, meditoija tai hyvinvoinnin asiantuntija. Riittää, että olet utelias ja haluat antaa itsellesi mahdollisuuden voida hyvin. Ja vaikka olisit kokenutkin, saat lomaltasi varmasti uusia oivalluksia, elämyksiä ja ystävyyksiä.

Voit tulla yksin ja tutustua uusiin ihmisiin tai jakaa kokemuksen ystävän tai puolison kanssa. Huone on myös mahdollista jakaa, vaikka tulisit yksin. Etsimme sinulle huonekaverin.

Yhteinen ohjelma tarjoaa luontevia mahdollisuuksia kohtaamisille, mutta myös omaan rauhaan vetäytymiselle on tilaa.

Ja vaikka tulisit yhdessä jonkun kanssa, teidän ei tarvitse tehdä kaikkea yhdessä. Toinen voi nauttia luennoista ja harjoituksista samalla, kun toinen rentoutuu kylpylässä tai lähtee kävelylle saariston maisemiin.

Rebornissa jokainen saa löytää oman tapansa nauttia ja uudistua.

Näin varaat

Paikkoja on rajoitettu määrä.

Tammikuun vieraita on kerrallaan rajoitettu määrä, joten kannattaa varata hyvissä ajoin.

VaraaVaraus tehdään Ruissalon kylpylän sivuilla.
AlennusSyötä varauksessa alennuskoodi TerveysSummit.
HoidotVaraa hoidot samalla, niin saat ne edullisemmin ja varmistat paikkasi.

Varaa Ruissalon kylpylän sivuilla

Reborn-hostit

Sonja & Sami mukana lomallasi

Rebornin lämpimästä tunnelmasta ja hyvinvointiohjelmasta huolehtivat TerveysSummitin Sonja ja Sami, jotka ovat mukana Ruissalossa koko tammikuun ajan.

He ovat olleet alusta saakka luomassa tätä uudenlaista Reborn-elämystä.

Sonja ja Sami ovat kokeneita joogaopettajia ja meditaatio-ohjaajia, joita yhdistää intohimo kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, itsetuntemukseen ja tasapainoiseen elämään.

Heidän ohjauksessaan pääset pysähtymään oman itsesi äärelle, rauhoittamaan mieltäsi ja vahvistamaan yhteyttä kehoosi lempeiden harjoitusten kautta.

Reborn-loman aikana Sonja ja Sami ohjaavat muun muassa joogaa, yhteismeditaatioita, äänimaljarentoutuksia ja hyvinvointityöpajoja sekä luovat lämmintä tunnelmaa.

Harjoituksiin voit osallistua omista lähtökohdistasi, eikä aikaisempaa kokemusta tarvita.

Lämpimästi tervetuloa mukaan!

Reborn-host

Sami Vesamo

Sami on toinen Suomen suurimman holistisen terveystapahtuman, TerveysSummitin perustajista. Hän myös valmentaa inspiroivalla otteellaan hyvinvointialan yrittäjiä.

Reborn-host

Sonja Riihikangas

Sonja on ollut hyvinvointi-, media- ja matkailualan yrittäjä jo yli kymmenen vuoden ajan. Hän vetää retriittejä yhdessä Samin kanssa ja on yksi Lapuanjoen Rantakeitaan perustajista.

Puhujat & ohjelma

Inspiroidu ihmisistä, joilla on annettavaa

TerveysSummit tuo Ruissaloon hyvinvoinnin ammattilaisia, innostavia asiantuntijoita ja kokeneita ohjaajia, joilta voit saada inspiraatiota ja uusia näkökulmia.

Lomallasi pääset syventymään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin eri osa-alueisiin kehon palautumisesta mielen hyvinvointiin, ravitsemukseen ja itsetuntemukseen.

Luvassa on kiinnostavia luentoja, työpajoja ja harjoituksia, joista voit saada uusia näkökulmia ja konkreettisia oivalluksia omaan arkeesi.

Jokaisella viikolla on oma ainutlaatuinen ohjelmansa ja vierailevat asiantuntijansa.

Mukana joka viikko

Jani Mäkinen

Qigongohjaaja ja Health Coach

Aamun qigong
Illan qigong

Jani on perehtynyt kehollisiin harjoituksiin ja meditaatioon vuodesta 2008. Hän on opiskellut ja ohjannut qigongia ja meditaatiota Thaimaassa. Aamulla herätellään keho lempeällä liikkeellä ja hengityksellä, illalla hellitetään ja rauhoitutaan. Aiempaa kokemusta ei tarvita.

Sirkku Voltti

Ratkaisukeskeinen taideterapiaohjaaja, henkinen opettaja ja taiteen maisteri

Työpaja: oman elämän suunta

Sirkun työpajassa katsot omaa elämääsi kirjoittamalla ja taideterapian keinoin. Tutkit, mitä todella haluat ja mitä et, ja mitä voit tehdä juuri nyt kulkeaksesi sitä kohti. Sopii kaikille, eikä sillä ole väliä, millainen kirjoittaja tai piirtäjä olet.

Johanna Lindroos

Joogaohjaaja ja äänimaljarentoutusten ohjaaja

Äänimaljahoito
Yinjooga ja äänimaljat
Äänimalja sointukylpy

Johanna on joogaopettaja (500 h), joka on ohjannut kymmenen vuotta ja harjoitellut joogaa noin 30 vuotta. Hän ohjaa yinjoogaa, vinyasajoogaa, SUP-joogaa ja ilmajoogaa. Äänimaljasointukylpyjä ja kehohoitoja hän on ohjannut sekä itsenäisinä hoitoina että yhdistettynä joogan eri lajeihin.

Viikon vieraat

Vierailevat esiintyjät viikoittain.

Viikko 1

6.–10.1.

Torstai

Kaisa Sipponen

Human Garage -faskiovalmentaja ja Biofield Tuning -hoitaja

Työpaja: Vapauta stressiä ja jännitystä faskioiden kautta. Teemme yhdessä vaikuttavia Human Garage -faskialiikkeitä, joilla voit vapauttaa kehon jännitystä ja stressiä. Lopuksi saat pysähtyä vastaanottamaan äänihaarukan värähtelyä. Sopii sinulle, joka kaipaat kehoosi ja mieleesi tilaa. Aiempaa kokemusta ei tarvita.

Perjantai

Maarit Virtanen

Int Health Coach®, palautumisohjaaja® ja naisten hormonitoiminnan asiantuntija

Työpaja: Voi hyvin vaihdevuosisiirtymässä. Vaihdevuosisiirtymä tuo mukanaan muutoksia, jotka voivat tuntua kehossa ja mielessä monin eri tavoin. Työpajassa saat ymmärrystä kehossa tapahtuvista muutoksista sekä käytännön vinkkejä ja keinoja siihen, miten tukea omaa hyvinvointia luonnollisin keinoin muutosten keskellä.

Lauantai

Raija Kivimetsä

Yrttiterapeutti, tietokirjailija, filosofian maisteri

Aihe tulossa

Lauantai

Olli Sovijärvi

Lääkäri, tietokirjailija ja terveyden asiantuntijapuhuja

Aihe tulossa

Viikko 2

13.–17.1.

Torstai

Nico From

Laiteasiantuntija, CTN

Luento: CTN:n hoitolaitteet

Perjantai

Viljami Lehtonen

Perhekonstellaatio-ohjaaja ja perinnehoitaja

Luento: Tunne juuresi – vapauta potentiaalisi. Ylisukupolviset uskomukset ja toimintamallit voivat rajoittaa elämäämme huomaamattamme. Miten katkaista haitalliset ketjut ja vapauttaa oma potentiaalisi?

Lauantai

Terhi Pyykönen

Fysioterapeutti YAMK ja lymfaterapeutti

Luento: Imusuonisto, sisäinen viemäriverkosto ja pöhö pois -jumppa. Opit tuntemaan imusuonistosi ja sen tärkeyden, ja teemme yhdessä pöhö pois -jumpan. Opit myös, miten voit arjessa parantaa imusuoniston toimintaa.

Lauantai

Ilkka Koppelomäki

Itsensä johtamisen valmentaja ja puhuja

Luento: Saa mitä haluat. Mitä sinä oikeasti haluat elämältäsi? Inspiroivalla Saa mitä haluat -luennolla Ilkka Koppelomäki haastaa sinut pysähtymään oman elämäsi äärelle, katsomaan asioita uudesta näkökulmasta ja oivaltamaan, miten voit luoda enemmän sellaista elämää, jota todella haluat elää.

Viikko 3

20.–24.1.

Torstai

Katja Rajala

Fysioterapeutti, kalevalaisen jäsenkorjauksen mestari ja kouluttaja

Luento: Kehon hoitaminen kalevalaisella jäsenkorjauksella. Opit ymmärtämään, miksi kehon tasapainottaminen ja virheellisistä asennoista ja liikemalleista luopuminen on tärkeää hyvinvoinnillesi. Opit myös, ettei oire ole aina ongelman todellinen syy.

Perjantai

Merja Valve

Musiikin maisteri, äänihoitaja ja äänitaiteilija

Työpaja: Löydä oman äänesi voima. Opit käyttämään omaa ääntäsi itsesi parantamiseen. Kuulet, miten oma äänesi auttaa sinua rauhoittumaan ja tulemaan läsnäolon tilaan. Teemme myös harjoituksia, ja lopuksi koet hoitavan konsertin. Sopii sinulle, joka käyt ylikierroksilla tai nukut huonosti.

Lauantai

Jaakko Halmetoja

Ravitsemus- ja hyvinvointiasiantuntija, bestseller-kirjailija ja puhuja

Aihe tulossa

Lauantai

Ilkka Koppelomäki

Itsensä johtamisen valmentaja ja puhuja

Viikko 4

27.–31.1.

Torstai

Liisa-Maija Verainen

Yrttiterapeutti, perinteinen jäsenkorjaaja, lymfahieroja ja liikkuvuusvalmentaja

Luento: Kun keho saa virrata – lymfan, liikkeen ja mielen hyvinvointia. Tällä toiminnallisella luennolla tutustumme kehon luonnolliseen virtaukseen ja kokeilemme tapoja, joilla voi tukea lymfakiertoa, palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Tilaisuus sopii kaikille, jotka kaipaavat lisää kepeyttä kehoon.

Perjantai

Saara Hyvönen

Muutos- ja palautumisvalmentaja, shiatsuterapeutti ja äänimaljahoitaja

Työpaja: Miksi on niin vaikea pysähtyä ja ottaa aikaa itselleen? Tiedät tarvitsevasi lepoa, mutta omat tarpeesi jäävät helposti taka-alalle. Työpajassa tutkit kehollisten harjoitusten ja kirjoitustehtävän avulla, miksi pysähtyminen on vaikeaa ja mitä sinä tarvitset. Lopuksi pääset rauhoittumaan lyhyen rentoutuksen parissa ja nauttimaan omasta pienestä hemmotteluhetkestäsi.

Lauantai

Anu Bouquet

Ravinto- ja yrttiterapeutti, sensomotorinen valmentaja ja naisten hormonitoiminnan asiantuntija

Työpaja: Pysähdy kehosi viisauden äärelle. Pysähdyt hetkeksi itsesi ja kehosi äärelle. Opit lempeitä keinoja rauhoittaa hermostoasi, vahvistaa läsnäoloa ja kuunnella, mitä kehosi yrittää sinulle kertoa. Meditaation ja kehollisten harjoitusten avulla tutkit myös, mitä tarvitset juuri nyt ja mistä olisi ehkä aika päästää irti.

Lauantai

Olli Sovijärvi

Lääkäri, tietokirjailija ja terveyden asiantuntijapuhuja

Aihe tulossa

Hoitajat

Hoidot sinulle.

Luennon tai työpajan pitäjät tekevät hoitoja luentopäivänä ja sitä seuraavana päivänä. Varaa hoidot heti varauksen yhteydessä, niin saat ne edullisemmin ja varmistat paikkasi.

Viikko 1 · to ja pe